こんにちは。プラーナ相模原です。
9月に入り、厳しい暑さは少し和らいできましたが
まだ暑い日もありますね。
夏の疲れが出てきている時期ではないでしょうか。
プラーナ相模原では、8月から9月にかけて
就職が決まる方が増えてまいりました。
大変喜ばしいことです。
一方で、新しいスタートをきっていかれる方々を見送られながら、
焦りや不安を感じられている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
今回は、焦りや不安、落ち込みを感じてしまう方に向け、
『相談する力』を養っていただけるよう、
以下の内容でご紹介させていただきます。
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１．相談するタイミングについて
皆さんは、相談することが得意でしょうか。
私は、相談することがもともとは得意ではありませんでした。
困っていることを相談しても良いのか、
我慢したり自分で解決したりしないといけないのではないか、
と思っていたからです。
そう考えていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。
まずは、自分自身が困っている、同じことを何度も悩んでしまう、等
自分自身の『困りごと』について、
『困っている』と感じていただくことが大切だと思います。
困っていることに我慢をしたり、その気持ちに蓋をしてしまったりすると、
急に体調が悪くなったり、疲れがどっと出てしまったりします。
気づかぬうちに疲労感がたまってしまっていることがあるようでしたら、
日ごろから「今、困っていることってないかな」と
自分自身に耳を傾ける時間をとっていただくと良いと思います。
そして、1人で考えてみても対処できず
同じことが頭の中をぐるぐる回ってしまったり、
そのことが原因で落ち込む時間が続くようでしたら、
相談することをおすすめします。
２．相談すると、なぜ良いの？
皆さんは、相談して良かったと思ったことはありますか？
私は、勇気をだして相談したことで不安な気持ちが和らいだり、
自分では気が付かなった対処方法を教えてもらい実行したことで、
悩みごとが解消できたことがあります。
「どうせ、この問題は解決できないことだから」
と思ってしまうことはありますよね。
「どうせ、私の気持ちは誰にも理解してもらえない」
と思うこともあるかもしれません。
ですが、自分のために時間をとって気持ちに寄り添ってもらえたこと、
一緒に考えてもらえたこと、その経験は心を癒し勇気を与えてくれます。
人に話すことで、自分の状況や気持ちを整理したり、
再確認したりすることもできるでしょう。
また、客観的なアドバイスをもらうことで、
「なんだ、そういうことか」と解決方法に気づくことがあるかもしれません。
プラーナ相模原では、相談していただくことを大切にしています。
現在施設に通っていただいている利用者様には、担当職員にはもちろんのこと
様々な職員に相談していただけるよう、環境をととのえています。
「この悩みは〇〇さんに相談したい」というように、
利用者様に発信していただくことができる環境です。
是非、相談することで、
「相談して良かった」と感じていただける経験を
たくさん積んでいただきたいと思います。
３．相談するときに心がけることとは？
皆さんは、相談できる人はいますか。
家族や友人に相談できる方もいらっしゃるかもしれません。
または、学校の先生、職場の方々、お医者様に
相談される方もいらっしゃるでしょう。
相談することは勇気のいることだと思いますが、
信頼できる方にはぜひ心をひらいて、
相談してみてください。
「こんな重い話されても、相手を疲れさせてしまうかもしれない」
というような心配がある場合は、
事前に「〇〇のことで、相談したいことがあります。
お時間いただけますか」と聞いてみましょう。
職場では業務の相談ができるかと思いますが、
あらかじめ相談内容の概要や相談に必要な時間等をお伝えし、
「お時間いただけないでしょうか」と、
相手の都合をうかがうようにしましょう。
相談予約がとれると、安心して相談できると思います。
また、相談後に感謝の気持ち（お礼）を伝えることは必須です。
さらに、いただいたアドバイスを実践し
うまくいったことがあれば報告していただくと、
感謝の気持ちがより伝わり、
今後も相談にのっていただきやすくなると思います。
相談にのっていただく相手に配慮をしたり、感謝をしたりしながら、
できる範囲で相談してみましょう。
４．まとめ
相談することは、勇気がいりますよね。
ですが、相談することで得られるものは多くあります。
プラーナ相模原では、就労に関してはもちろんのこと、
生活全般に関わる相談をしていただくことができます。
ぜひお一人で抱えこまず、勇気を出して相談していただきたいと思います。
プラーナ相模原は皆様の健康と幸せを祈りながら、支援させていただきます。
是非一度、ご相談ください。
―次に繋げる―
就労移行支援プラーナは、あらゆる視点であなたの就職活動とその先のサポートをしていきます。
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