こんにちは。プラーナ宮崎の岡本です。
立春を迎え、日中は10℃を超える日が殆どで日も少しずつ長くなりました。しかし、同時に空気の乾燥や花粉が飛び交う時期でもあり、健康管理により一層気を付けたいところですね！
※乾燥対策についてはコチラ ➩ https://prana.prana-g.com/news/20211130ebina/
特に2022年の花粉飛散量の傾向によると2月から主に飛散が始まり、ピークはなんと「5月」という予想がされています。花粉の時期＝春・秋のイメージがあり、あれ？5月？と思われる方も多いのではないでしょうか？実は毎年毎年傾向があり、ピーク時期は若干異なっているんですね。
皆さんご存知でしたでしょうか？
色々自分でリサーチしてみると思い込んでいた情報と違った情報が入り、考えを改めることって日常的にありませんか？
この「思い込み」と「正しい情報を受け入れること」について、実は就職活動・お仕事をしていく中でとても大切な考え方なため、今回は改めてご説明していきたいと思います。
※実際にプラーナでストレスマネジメントにて行った内容なので、一部ご紹介致します！
それでは、いってみましょう！
「思い込み」とは
「思い込み」（英：Belief）
- 深く心に思う。固く心に決める。
- そうだと独り決めして信じてしまう。
皆さん、「思い込み」は強い方ですか？例えば、（以下、私個人の見解ですが・・・。）
- 背が高い＝足が速い
- 体格が良い＝力が強い
- 左利き＝器用・頭が良い
など、皆さんはいかがでしょうか？こちらに類似したことはありませんでしょうか？
実は人間は思い込んでしまう生き物です。有名な著書のひとつに「人生の99%は思い込み」といった本や、名言の中に「常識とはこれまで生まれてきた人生の偏見の固まりである」といった言葉もあります。次は、なぜ人間は思い込んでしまうのか？についてご説明していきます！
「思い込み」の原因｜確証バイアス
思い込みの原因、複数ありますがその一つとして確証バイアス（略してバイアス）があります。
- 確証バイアス
自分の考えを支持する情報ばかりを集め、思い込みを強めるようになるという心理現象
例えば、昔から存在する血液型占いなどが良い例です。A型＝几帳面・B型＝マイペース・O型＝おおらか、などなど。これはメディアや本、あるいは昔からの言い伝えなどで（日本で）浸透してしまっていることから、その思い込みを強める作用をしてしまっています。しかし、医学的・化学的根拠は全くないことが明らかにされています。これが、確証バイアス（無意識の思い込み）ですね。
すなわち、
「自分の思っている性格や特徴」＋「自分の考えを指示する外部の情報」＝「思い込み」
もっと詳しく解説していきます・・・。以下、私と周りの人のやりとりです。
わたし：私（血液型：A型）って少し几帳面かも。
周りの人：A型の人は几帳面な人が多いらしいよ！
わたし：あ！やっぱりそうなんだ！私は几帳面なんだ！周りのA型の人もきっと几帳面なんだな・・・。
いかがでしょうか？このような体験、ありませんか？これが「思い込み」の仕組みのひとつです。他にも「バーナム効果」や「ホットリーディング」といった、心理テスト・性格診断などで使わている「思い込ませる」テクニックなどもありますので、ご興味のある方はリサーチしてみましょう！
「思い込み」を捨てるメリット
次に、「思い込み」を捨てることで得られるメリットをいくつがご紹介いたします。
- 「自分」が見出せる
外部からの情報、周りからの声を鵜呑みにせず自分でリサーチを掛けることで物事の本質を見極めることができます。外部情報や他者からの意見ではなく自分で「考えて判断する力」が身に付き、結果として「自分」というものが確立されていきます。
- 視野が広がる
ひとつの物事を色んな視点で捉えることができるようになるため、必然的に視野が広くなります。考え方の幅も広くなるため、選択肢が増え就職活動の幅も広がっていきます。
- 人生が楽しくなる
「人は生まれつき知ることを欲する」というアリストテレスの言葉にもあるように、様々な知見を身に付けることで幸福感が増します。たったひとつの「思い込み」を疑って、研究してみると新たな発見があり毎日が楽しくなってきますよ！
- 心にゆとりや余裕が生まれる
〇〇はこうあるべきだ！〇〇に違いない！と限定的な考え方を持ちすぎると、それがストレスになりいわゆる「べき思考」を強めてしまう可能性もあります。一方で、そのような「思い込み」を捨ててみることで意外と△△なのかも・・・。□□でも大丈夫では？と考え方にゆとりがでてきます。ゆとりが出ると心身の安定にも繋がります！
「思い込み」まとめ
これらのことを、就職活動やお仕事に当てはめていくと
- 事務職＝頭が良い人しかできないから私には向いていない
- 清掃業＝潔癖だから、私にはできない
- 接客業＝対人コミュニケーションが苦手だからできない
- 製造業＝集中が続かないから向かない
といった感じでしょうか？皆さん、お仕事選びの際に「だめだ」「できない」と「思い込んで」いませんか？
もちろん、得手不得手・向き不向きはあります。無理をして職業選択の幅を広げる必要もありません。しかし、意外とやってみるとできたりもします。百聞は一見い如かず（しかず）という言葉があるようにまずはやってみて、新しい発見や気付きあるかもしれませんよ！
※更に詳しく知りたい方！関連記事：アイコンシャスバイアス「無意識の思い込み」
https://prana.prana-g.com/news/20211202hachinohe/
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